♥ 전주시 마음회복, 명상 프로그램 참여자 모집합니다 ♥
- 일시
[1회기] 09월 26일(목) 14-15시
[2회기] 10월 16일(수) 14-15시
- 장소
전주시정신건강복지센터 교육실
(주소) 전주시 덕진구 벚꽃로 55 별관2, 2층 (덕진구청과 북전주세무서 사이에 위치)
- 대상
우울, 불안, 스트레스를 겪고 계신 만18세 이상의 전주시민 누구나
- 내용
▷ 1:8 집단 프로그램/ 명상 지도자가 진행하는 명상 입문프로그램.
▷ 명상의 기본 원리를 삶에 적용함으로써 일상에서 명상하는 법을 터득하고 정서조절
및 스트레스 완화를 통해 정신건강 증진을 도움.
▷ 현재에 집중하여 마음의 흐름을 알아차릴 수 있는 훈련을 통해 긴장감, 스트레스 등
부정적 감정을 알아차리고 완화하도록 도움
▷ 마음챙김 글쓰기를 통해 자신을 돌보는 법을 익히고 편히 쉼과 받아들임을 이해함.
- 신청
전화신청, 063-273-6996
