Ⅰ목적우울감 및 스트레스가 감소될 수 있도록 음악 매개체와 숲 산책을 통해 심신의 긴장이완과 내면의 긍정적인 자원을 발견, 동반의식 고취 및 야외 활동을 증대시키고자 함.
Ⅱ . 추진내용
○ 일 시 : 2019년 9월 24일 (화) ~11월 12일 (화) 14:00 ~ 16:00
○ 대 상 : 자살예방팀 회원 및 일반시민
뮤직톡투유 14명, 마음산책 ‘함께 걷다’ 11명 (선착순)
○ 주 제 : 뮤직톡투유 및 마음산책 ‘함께 걷다’
○ 내 용 : 우울감 및 스트레스 감소를 위한 음악프로그램 및 숲 산책프로그램
○ 사전접수 : 전주시정신건강복센터 유선으로 예약
9월 17일 (화) ~ 9월 19일 (목) 17:00 까지 (T:063-273-6995)
○ 담 당 : 나윤희 (정신건강사회복지사), 오상묵 (정신건강사회복지사)
○ 세부프로그램 : 뮤직톡투유 및 마음산책 ‘함께 걷다’
회기 | 시간 | | 주제 | 주요 내용 | 일시 | 비고 |
1 | 14:00~ 14:50 | orientation | - 오리엔테이션 (뮤직톡 투유) | 9월 24일 (화) | 일정 변경 가능 |
15:00 ~ 16:00 | orientation | - 오리엔테이션 (마음산책 ‘함께 걷다’) |
2 | 14:00~ 14:50 | 희망을 바라다 | - 희망사항 - 변진섭 노래 - 가사의 구절에 대해 설명하기 - 구절에 마음에 드는 부분 이름 넣어 개사해보기 | 10월 1일 (화) | 일정 변경 가능 |
15:00 ~ 16:30 | 자연과 동화 ‘숲에서의 호흡과 명상 | ‘완산칠봉 신기방기 도깨비 숲’ 이동 숲 산책 및 삼림욕, 사진촬영 등 명상시간 갖기 |
3 | 14:00~ 14:50 | 힐링 여행 | - 여행을 떠나요 - 조용필 노래 - 노래를 통해 여행에 대한 그림 혹은 글로 표현한 후 공유하기 | 10월 10일 (목) | 일정 변경 가능 |
15:00 ~ 16:30 | 숲 산책과 음악 | ‘남고사 딱정벌레 숲’ 이동 숲 산책 및 삼림욕, 사진촬영 등 클래식 음악감상 |
4 | 14:00~ 14:50 | 위대한 발견 나의 강점 | - 나는나비 - 윤도현 나비 - 노래가사 구절에 대해 설명하기 - 마음에 드는 구절 이야기 나누기 - 강점으로 개사해보기 | 10월 15일 (화) | 일정 변경 가능 |
15:00 ~ 16:30 | 숲 산책과 시 | ‘조경단 임금님 숲’ 이동 ‘담쟁이’ 낭송 및 감상 |
5 | 14:00~ 14:50 | 말하는대로 믿는대로 | - 말하는대로 - 처진달팽이 - 노래 가사에 대해 설명하기 - 자신의 꿈 이야기 나누기 - 개사한 노래 함께 부르기 | 10월 22일 (화) | 일정변경 가능 |
15:00 ~ 16:30 | 숲 산책과 만들기 | ‘천잠산 떼굴떼굴 솔방울 숲’ 이동 솔방울 채집, 솔방울 가습기 만들기 |
6 | 14:00~ 14:50 | Don'TWorry Be Happy | - 걱정말아요 그대 - 이적 - 가사에 의미를 주는 메시지에 대해 설명하기 - 현재 고민에 대해 이야기 나누고 피드백 주기 - 고민을 대신해주는 걱정인형 만들기 | 10월 29일 (화) | 일정 변경 가능 |
15:00 ~ 16:30 | 편백나무 숲 ‘도란도란’ (마음, 나눔) | ‘완주 공기마을 편백나무 숲’ 이동 숲 산책 및 삼림욕, 사진촬영, ‘족욕’ 등 정서교감 |
7 | 14:00~ 14:50 | 라디오 DJ를 부탁해 | - 사연 종이에 사연과 함께 사연음악 신청곡 작성해보기 - 사연의 주인공에게 피드백 해주기 | 11월 5일 (화) | 일정 변경 가능 |
15:00 ~ 16:30 | 전주 자연 생태관 ‘속닥속닥’ (차 마시기) | ‘전주 자연생태관 - 바람 쐬는 길’ 이동 숲 산책 및 삼림욕, 사진촬영 건강 차(황차, 캐모마일 차 등) 마시며 담소 나누기 |
8 | 14:00~ 14:50 | 스트레스 관리 교육 | - 스트레스 관리 교육 - 프로그램 종결에 따른 만족도 및 욕구조사 | 11월 12일 (화) | 일정 변경 가능 |
15:00 ~ 16:00 | 종결 및 평가 | 프로그램 실에 게시한 사진을 감상하며 소감 나누기 프로그램 종결에 따른 만족도 및 욕구조사 |
